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【図書】 本気で治したい人の股関節痛

最新版 -- 明解！あなたの処方箋 --
伊藤晴夫 ／監修, 田中尚喜 ／監修   -- 学研パブリッシング -- ２０１３．１１ -- ２３ｃｍ -- １５８ｐ

資料詳細

タイトル 本気で治したい人の股関節痛
副書名 最新版
シリーズ名 明解！あなたの処方箋
著者名等 伊藤晴夫 ／監修, 田中尚喜 ／監修  
出版 学研パブリッシング ２０１３．１１
大きさ等 ２３ｃｍ １５８ｐ
分類 493.6
件名 股関節‐疾患
注記 文献あり
著者紹介 【伊藤】１９７１年岐阜大学医学部卒。７６年より東京厚生年金病院整形外科に勤務し、整形外科部長、副院長を歴任。オリンピック強化スタッフを務めるなど、数多くのスポーツ選手の治療に携わる。２０１２年よりメディカルガーデン整形外科院長。
内容紹介 股関節痛の多くは変形性股関節症で、人工股関節の手術も珍しくない。本書では、痛みの原因をセルフチェックし、症状を改善するための運動や生活改善法、痛みを和らげる実践法を紹介する。
要旨 下半身の痛み＆変形チェック！病気を推測する。お尻・内もも・足裏の簡単運動で痛みを軽減。座り方・姿勢・血行改善で症状を抑える。この本があなたの処方箋になる！
目次 １　チェック―「歩くと痛い」は体からのＳＯＳ（下半身が痛む原因は股関節にあることも；日常生活に現れる異変に気づく　ほか）；２　運動―お尻と内ももを鍛えると股関節の負担は軽くなる（筋力低下が股関節の痛みをまねく；有酸素運動で減量し、負担を減らす　ほか）；３　食事―規則正しい食生活が減量につながる（体重が増加するにつれ負担は倍増する；肥満は股関節以外にも悪影響を及ぼす　ほか）；４　生活―しゃがむ動作を減らして痛みを起こりにくくする（和式生活から洋式生活に変えるとラク；椅子に座るときは背筋を伸ばす　ほか）；５　基礎知識―関節痛の７割は子どもの頃からはじまっている（脚の複雑な動きを可能にする股関節；関節のすき間がなくなると痛みが出る　ほか）；６　子ども―股関節の不具合のほか、風邪で痛みを生じることも（抱っこの仕方で股関節脱臼は避けられる；子どもの様子をよく観察し、異変に気づく　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800183-7　　 4-05-800183-6
書誌番号 1113106543
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113106543

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中央 ４階自然科学 Map 493.6 一般書 利用可 - 2051631954 iLisvirtual

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