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【図書】 お風呂ｄｅダイエット

１日５分からのスッキリひきしめ習慣 --
山崎まゆみ ／著   -- 新潮社 -- ２０１３．１１ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル お風呂ｄｅダイエット
副書名 １日５分からのスッキリひきしめ習慣
著者名等 山崎まゆみ ／著  
出版 新潮社 ２０１３．１１
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 沐浴
著者紹介 １９７０年新潟県生まれ。駒沢大学文学部卒。新聞、雑誌、テレビ、ラジオなどで温泉の魅力を紹介するフリーライター。現在まで３０カ国、９５０カ所以上の温泉を訪ねる。２００８年には国土交通省が任命する「ＹＯＫＯＳＯ！ＪＡＰＡＮ大使」の一人に。
内容紹介 いつものバスタイムで、楽して痩せる。４週間の入浴プログラムで一気に「痩せ体質」へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。
要旨 スッキリとした小顔、上向きのバスト、贅肉のない背中、くびれたウエスト、ぺたんこのお腹、キュッと上がったお尻…理想のボディを手に入れよう。４週間の入浴プログラムで、一気に「痩せ体質」へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。毎日の入浴が人生まで変えます！
目次 基礎編　お風呂は痩せるための最強プログラム；１　実践編１　身体をゆるめ、幸せと変化を実感する；実践編２　充実のバスタイムで、コリとポッチャリにさようなら；実践編３　お風呂の力があなたを理想の身体に導く；実践編４　とどめのリラックスで、もう太らない；応用編　２０分入浴が楽しくなる超快適バスルームづくり
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-316432-6　　 4-10-316432-8
書誌番号 1113111314
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113111314

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神奈川 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2063218475 iLisvirtual

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