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【図書】 癒しのランニング

講談社現代新書 --
金哲彦 ／著   -- 講談社 -- ２０１３．１２ -- １８ｃｍ -- １８１ｐ

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タイトル 癒しのランニング
シリーズ名 講談社現代新書
著者名等 金哲彦 ／著  
出版 講談社 ２０１３．１２
大きさ等 １８ｃｍ １８１ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
著者紹介 １９６４年福岡県生まれ。「ニッポンランナーズ」で市民ランナーの指導にあたる。プロフェッショナルランニングコーチであり、陸上競技・駅伝解説者としても活躍中。著書に「金哲彦のランニング・メソッド」など。
内容紹介 「頑張る」から楽しい。フルマラソン・チャレンジへ。身体だけではなく心にももたらされるランニングの効果と魅力について明らかにする。ランナーや「走ってみたい」と思っている人に役に立つ情報満載。
要旨 身体が変わるだけでなく「走るとなんだかスッキリする」という心への効果に気付いたランナーは、いままでにない人生の新しい扉を開いた気分になれるのです。本書では、ランニングに興味がありこれから走ってみたいと考えているあらゆる年代の方に向けて、あるいは、すでにランニングが習慣になっているランナーに向けて、身体だけでなく心にももたらされるランニングの効果と魅力について明らかにしていきます。―「序章」より。
目次 序章　自分と向き合い「心を整える」；第１章　働き盛りとランニング；第２章　うつ病の治療に効果があるランニング；第３章　身体バランスを修正し高齢者の免疫力を高める；第４章　女性ランナーは強くかっこいい；第５章　若者はランニングが苦手！？；第６章　フルマラソンにチャレンジをする；最終章　ランニングが人生にもたらすもの
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-288239-2　　 4-06-288239-6
書誌番号 1113117723
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113117723

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2051770350 iLisvirtual

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