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【図書】 現役助産師が教えるトコちゃんヨガ体操

骨盤のゆがみをとればお産が楽しくなる！ --
吉川元子 ／著, 渡部信子 ／監修   -- 日貿出版社 -- ２０１４．１ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 現役助産師が教えるトコちゃんヨガ体操
副書名 骨盤のゆがみをとればお産が楽しくなる！
著者名等 吉川元子 ／著, 渡部信子 ／監修  
出版 日貿出版社 ２０１４．１
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 598.2
件名 妊産婦 , ヨガ
注記 文献あり
著者紹介 【吉川】出産後保育園勤務で腰痛となり、広池ヨガを始めて３カ月で腰痛が改善。その後マタニティヨガを１５年間学び、指導に当たる。２００３年助産師で整体師の渡部信子氏と出会う。「トコちゃんヨガ体操」を朝日カルチャーセンターなどで展開中。助産師、ヨガインストラクター、整体師。
内容紹介 現役助産師が教える、妊婦の体にも良い体操法。自分のペースで取り組め、効果的な内容。妊娠期から出産後まで役立つ知識も収録。“お産を楽しめる妊婦さん”になるための完全ガイド。
要旨 赤ちゃん窮屈子宮から、赤ちゃんのんびり「まんまる子宮」へ！キャリア３０年の現役助産師・吉川元子が体操から、産後のケアまでを徹底公開！“お産を楽しめる妊婦さん”になるための完全ガイド！
目次 １章　「呼吸」の力は産む力；２章　「丸くない子宮」では、赤ちゃんが冷えてしまう；３章　赤ちゃんの通り道「産道」を整える；４章　「おっぱい」は妊娠中からの準備が肝心；５章　出産に向けた準備を始めよう；６章　産後にやりたいこと
ISBN(13)、ISBN 978-4-8170-7032-6　　 4-8170-7032-3
書誌番号 1113122828
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113122828

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港北 公開 Map 子育て 495 一般書 利用可 - 2058325255 iLisvirtual

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