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【図書】 おいしく食べて中性脂肪を減らす食事ハンドブック

検見崎聡美 ／料理・レシピ, 石橋俊 ／医学監修   -- 永岡書店 -- ２０１４．１ -- １８×８．５ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル おいしく食べて中性脂肪を減らす食事ハンドブック
著者名等 検見崎聡美 ／料理・レシピ, 石橋俊 ／医学監修  
出版 永岡書店 ２０１４．１
大きさ等 １８×８．５ｃｍ １９１ｐ
分類 491.44
件名 中性脂肪 , 食餌療法
注記 索引あり
著者紹介 【検見崎】管理栄養士・料理研究家。簡単に作れる家庭料理を雑誌や料理本に発表して活躍。著書「病気にならない人の食べるクスリの本」など。
内容紹介 中性脂肪値が高いと、脳卒中や狭心症・心筋梗塞などにつながる。本書では、中性脂肪や動脈硬化、メタボなどを簡潔に解説。あわせて中性脂肪を減らすレシピと、肥満解消に効果のある運動＆生活のコツを紹介する。
目次 １　体と血液の余分なあぶらを減らす！中性脂肪の基礎知識（こんな生活習慣が中性脂肪を増やす！；中性脂肪はどんなもの？　ほか）；２　おいしく食べて中性脂肪を減らす！簡単＆満足レシピ（献立；主菜　ほか）；３　中性脂肪をらくらく減らす食事＆料理のコツ（中性脂肪を減らす献立作りのコツ；太りにくい体になる食べ方のコツ　ほか）；４　中性脂肪をどんどん減らす運動＆生活術（軽めの運動で脂肪を落とす！；有酸素運動が脂肪を燃やす　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-522-43232-7　　 4-522-43232-1
書誌番号 1113126838
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113126838

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瀬谷 公開 Map 491 一般書 利用可 - 2051914735 iLisvirtual

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