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【図書】 睡眠のはなし

快眠のためのヒント -- 中公新書 --
内山真 ／著   -- 中央公論新社 -- ２０１４．１ -- １８ｃｍ -- １８８ｐ

資料詳細

タイトル 睡眠のはなし
副書名 快眠のためのヒント
シリーズ名 中公新書
著者名等 内山真 ／著  
出版 中央公論新社 ２０１４．１
大きさ等 １８ｃｍ １８８ｐ
分類 491.371
件名 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 １９５４年神奈川県生まれ。８０年東北大学医学部卒。東京医科歯科大学で精神科研修医、９１年より現・国立精神・神経医療研究センター室長。９２～９３年ヘファタ神経学病院睡眠障害研究施設に留学。同センター部長などを経て、２００６年より日本大学医学部精神医学系主任教授。
内容紹介 脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに、睡眠と健康についてわかりやすく解説。第一人者が人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。
要旨 なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。
目次 １　睡眠のメカニズム（睡眠とは；なぜ眠くなるのか；レム睡眠とノンレム睡眠；眠りの長さ；季節の変化と睡眠；朝型・夜型と体内時計；午後の眠気と昼寝；眠りと記憶と忘却；夢を見る仕組み；金縛りと寝ぼけ）；２　睡眠と健康（リズムの不調による慢性の睡眠障害；時差ぼけと交代勤務の科学；睡眠と感染症・肌荒れ・肥満；何が眠りを妨げるのか；不眠症のメカニズム；四つの睡眠障害；睡眠薬とのつきあい方）；３　睡眠とうつ病（心の疲れ・うつ病；うつ病のメカニズム；うつ病の予防と覚醒療法）
ISBN(13)、ISBN 978-4-12-102250-9　　 4-12-102250-5
書誌番号 1113127115
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113127115

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中央 ４階自然科学 Map 491.3 一般書 利用可 - 2072601931 iLisvirtual
都筑 公開 Map 491.3 一般書 利用可 - 2074380290 iLisvirtual
栄 公開 Map 491 一般書 利用可 - 2052684628 iLisvirtual

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