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【図書】 ドラヴィエのコアトレーニングアナトミィ

アスリート、スポーツトレーナー、すべてのスポーツ実践者等、ワンランク上の体幹筋力トレーニングの決定版 --
フレデリック・ドラヴィエ ／著, マイケル・グンディル ／著, 東出顕子 ／訳, 安藤誉 ／監修   -- ガイアブックス -- ２０１４．１ -- ２６ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル ドラヴィエのコアトレーニングアナトミィ
副書名 アスリート、スポーツトレーナー、すべてのスポーツ実践者等、ワンランク上の体幹筋力トレーニングの決定版
著者名等 フレデリック・ドラヴィエ ／著, マイケル・グンディル ／著, 東出顕子 ／訳, 安藤誉 ／監修  
出版 ガイアブックス ２０１４．１
大きさ等 ２６ｃｍ １４３ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力
注記 表紙のタイトル：Ｄｅｌａｖｉｅｒ’ｓコアトレーニングアナトミィ
注記 索引あり
著者紹介 【ドラヴィエ】パリの有名な美術学校で５年間生体形態学と解剖学を勉強したのち、パリ大学医学部で３年間解剖学を研究した。仏誌『Ｐｏｗｅｒ　Ｍａｇ』元編集長。ライター・イラストレーター。人体解剖学についての専門的知識を持ったアーティスト。最優秀スポーツ教育学賞受賞。
内容紹介 引き締まった腹筋と強靱で安定したコアをつくる、パーフェクトトレーニングガイド。シックスパックを手に入れるために最も効果的な１００以上のエクササイズとワークアウトを、詳細なイラストとカラー写真で解説。
要旨 望む結果を出すために最も効果的な１００以上のエクササイズとワークアウトを、驚くほど詳細な解剖学的イラストとフルカラー写真とともにレクチャー。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフなど、２０種以上のスポーツをターゲットにしたプログラムも提案されている。
目次 １　コアワークアウトのパーフェクトなプログラムをつくる２０ステップ；２　シックスパックを手に入れるエクササイズ＆ダイエット；３　強く美しい腹筋をつくるベーシックエクササイズ；４　エクササイズとテクニック（上級編）；５　マシンとアクセサリーを使ったエクササイズ；６　腹筋とコアの筋肉のためのワークアウトプログラム
ISBN(13)、ISBN 978-4-88282-905-8　　 4-88282-905-3
書誌番号 1113128785
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113128785

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中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2051922320 iLisvirtual

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