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【図書】 女４０代で必ずしておく３５のリスト

こんなふうに生きたい！ --
横森理香 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１４．２ -- １９ｃｍ -- ２２９ｐ

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タイトル 女４０代で必ずしておく３５のリスト
副書名 こんなふうに生きたい！
著者名等 横森理香 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１４．２
大きさ等 １９ｃｍ ２２９ｐ
分類 914.6
著者紹介 １９６３年生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト。近著「４０代・大人女子のための“お年頃”読本」がベストセラーとなる。ベリーダンス健康法の講師としても活躍。主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う。
内容紹介 ４０歳からは楽しく自然に続けられるものを続けて、辛くなったらやめる。著者の４０代を振り返りつつ、ここではこれをやっておくべきだということをピックアップ。４０代を乗り切り、健康で楽しく暮らすための知恵。
要旨 ごちそうは、今日食べる。好きなことは、今すぐやる。４０歳は「カラダ元年」。無理なく続く運動をする。楽しいと思えるものが変わっても大丈夫。４０代は人生やり直しの適齢期。ドツボに嵌ったときの対処法を知っておく。加齢の不安と恐怖に負けない。身近な人に怒らない、恨まない。病気にならないライフスタイルに変える。女子は４０代が最高！
目次 第１章　四十にして惑わず（４０代は二度とない。いま、楽しんでおく；４０代からは、ためらわずに家事のプロを雇う　ほか）；第２章　加齢は徐々にではなくガクっと来る（四十一の壁を甘く見ない；体と生活をラクにする手段は、いくらでもある　ほか）；第３章　人生に足りないものは何かを考え、返り咲く（やりたいことが見つかったら“今”取りかかる；恋愛や結婚で返り咲く　ほか）；第４章　更年期渦中の自分を守る（ホルモンバランスから来る「怒り」に気づく；好きな人と会い、嫌な人とは長時間過ごさない　ほか）；第５章　これからを幸せに生きていくために（とにかく体をゆるめる；規則正しい生活は、やっぱりいい　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-81709-5　　 4-569-81709-2
書誌番号 1113133069
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113133069

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泉 公開 Map 914/ヨ 一般書 利用可 - 2053621158 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 914/ヨ 一般書 利用可 - 2053621816 iLisvirtual

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