資料詳細

【図書】 １回たったの３０秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。

ＮＨＫためしてガッテン -- 生活シリーズ --
ＮＨＫ科学・環境番組部／編, 主婦と生活社「ＮＨＫためしてガッテン」編集班／編 -- 主婦と生活社 -- ２０１４．３ -- ２８ｃｍ -- ７１ｐ

タイトル	１回たったの３０秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。
副書名	ＮＨＫためしてガッテン
シリーズ名	生活シリーズ
著者名等	ＮＨＫ科学・環境番組部／編, 主婦と生活社「ＮＨＫためしてガッテン」編集班／編
出版	主婦と生活社２０１４．３
大きさ等	２８ｃｍ７１ｐ
分類	781
件名	ストレッチング , トレーニング（体育） , 筋力
注記	付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）　付録は著作権者の意向により館外貸出できません
内容紹介	血管が若返り、息苦しさなどの呼吸トラブルも解消、リラックス効果もある「ストレッチ」と、中年体型を改善、見た目年齢も若返らせる「筋トレ」のやり方を、記事とＤＶＤで解説。
ISBN(13)、ISBN	978-4-391-63537-9　　 4-391-63537-2
書誌番号	1113135378

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	１階ポピュラー Map		781	一般書	利用可	-	2065763748