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【図書】 ダイエットは運動１割、食事９割

運動指導者が断言！ --
森拓郎 ／〔著〕   -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０１４．２ -- １９ｃｍ -- ２２９ｐ

資料詳細

タイトル ダイエットは運動１割、食事９割
副書名 運動指導者が断言！
著者名等 森拓郎 ／〔著〕  
出版 ディスカヴァー・トゥエンティワン ２０１４．２
大きさ等 １９ｃｍ ２２９ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 学生時代は中学～大学まで陸上競技で中距離種目、８００Ｍを専門に活躍。大手フィットネスクラブを経て、２００９年自身のスタジオ「ＲＩＮＡＴＯ」を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。
内容紹介 ダイエット＆リバウンドのスパイラルから抜け出し、一生太らない体を手に入れよう。本書では、つらい運動ナシでも痩せられる「高Ｎ／Ｃレートダイエット」を紹介。人気ボディワーカーによる、結果の出るダイエット。
要旨 運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？―「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」
目次 プロローグ　運動すれば痩せると思っていませんか？；第１章　運動だけでは痩せられません！？；第２章　こんな生活があなたを太らせている！；第３章　食べて痩せる高Ｎ／Ｃレートダイエット；第４章　ダイエットと運動とストレスの関係；エピローグ　ダイエットで得た結果を維持し続けるために；特別付録　カラダをリセット！おすすめレシピ
ISBN(13)、ISBN 978-4-7993-1461-6　　 4-7993-1461-0
書誌番号 1113135557
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113135557

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港南 公開 595 一般書 貸出中 - 2054311918 iLisvirtual

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