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【図書】 インドア・ボルダリング練習帖

これ一冊で目指せ上級ボルダラー！ --
ＲＯＣＫ＆ＳＮＯＷ編集部 ／編   -- 山と溪谷社 -- ２０１４．３ -- ２６ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル インドア・ボルダリング練習帖
副書名 これ一冊で目指せ上級ボルダラー！ ボルダリングの基本を凝縮！
著者名等 ＲＯＣＫ＆ＳＮＯＷ編集部 ／編  
出版 山と溪谷社 ２０１４．３
大きさ等 ２６ｃｍ １１１ｐ
分類 786.1
件名 ロック・クライミング
注記 並列タイトル：Ｉｎｄｏｏｒ　Ｂｏｕｌｄｅｒｉｎｇ　Ｒｅｎｓｈｕｃｈｏｕ
内容紹介 インドア・ボルダリングの超基本から上達するためのトレーニング方法までまとめた決定版。ジムの利用法、マナー、動き方、トレーニング、ボディケア、アイテムの選び方など、ほしい情報が満載の１冊。
要旨 ボルダリングの基本を凝縮！ジムの利用法、マナー、動き方、トレーニング、ボディケア、アイテムの選び方を網羅。
目次 ボルダリングについて知ろう；１時限目　ボルダリングの基礎知識を学ぶ；２時限目　基本ムーブを覚える；３時限目　ムーブのバリエーションを増やす；４時限目　ストレッチで柔軟性を高める；５時限目　ボディケアを行なう；６時限目　正しい用具を選ぶ；７時限目　ボルダリング用語集；フィジカルトレーニングでもっとレベルアップ
ISBN(13)、ISBN 978-4-635-16015-5　　 4-635-16015-7
書誌番号 1113136535
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113136535

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 786.1 一般書 利用可 - 2061250754 iLisvirtual
南 公開 Map 786 一般書 利用可 - 2052122557 iLisvirtual
旭 公開 Map 786 一般書 利用可 - 2051973146 iLisvirtual
栄 公開 Map 786 一般書 利用可 - 2052151611 iLisvirtual
泉 公開 Map 786.1 一般書 利用可 - 2052192725 iLisvirtual

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