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【図書】 ４０歳からの心と体メンテナンスＢＯＯＫ

堀川波 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１４．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ４０歳からの心と体メンテナンスＢＯＯＫ
著者名等 堀川波 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１４．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595
件名 美容 , 人生訓（女性）
注記 文献あり
著者紹介 １９７１年生まれ。大阪芸術大学卒業後、おもちゃメーカー勤務を経て、絵本作家、イラストレーターとして活躍。ベビーソックス、ロンパースをはじめとした服のデザインも手がける。著書「４０歳からの「似合う」が見つかる大人の着こなしレッスン」など。
内容紹介 ４０代女性の「プチ不調」から抜け出すために、人気イラストレーターが実践していることとは。大人女子の体を整える食べもの、４０歳からのナチュラルアンチエイジング、お家メンテなどを紹介。
要旨 冷え、むくみ、エイジングサイン、ストレス…大人女子の不調よ、さようなら！毎日をもっと元気に、もっと楽しく。新しい暮らしかたの提案です。
目次 第１章　大人女子の体を整える食べもの（無理しない食のこだわり；しょうが生活、続けてます　ほか）；第２章　４０歳からのナチュラルアンチエイジング（４０歳からの肌と髪の変化；ほうれい線を消すマッサージ　ほか）；第３章　めぐりのいい体をつくる（ニールズヤードレメディーズで学んだアロマの活用法；血のめぐりを良くするストレッチ　ほか）；第４章　４０歳からのお家メンテ（たまったモノを捨ててスッキリした家に；４０歳から始めるプチ断捨離　ほか）；第５章　４０歳からの人間関係メンテナンス（大人の友だちづきあい；４０歳からのＳＮＳとのつきあいかた　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-81736-1　　 4-569-81736-X
書誌番号 1113142731

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 595 一般書 予約受取待 - 2063161449 iLisvirtual

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