資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 「骨ストレッチ」ランニング

心地よく速く走る骨の使い方 -- 講談社＋α新書 --
松村卓 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２０１４．５ -- １８ｃｍ -- ２０４ｐ

資料詳細

タイトル 「骨ストレッチ」ランニング
副書名 心地よく速く走る骨の使い方
シリーズ名 講談社＋α新書
著者名等 松村卓 ／〔著〕  
出版 講談社 ２０１４．５
大きさ等 １８ｃｍ ２０４ｐ
分類 782.3
件名 ランニング , ストレッチング
著者紹介 １９６８年兵庫県生まれ。中京大学体育学部卒。陸上短距離のスプリンターとして活躍。北海道国体７位など。その後、現役時代のトレーニングを根底から見直し、「骨ストレッチ」「松村式ランニング」を考案。多くのアスリートの指導にあたる。スポーツケア整体研究所代表。
内容紹介 骨の正しい使い方を学べば、筋肉が勝手にパワーを発揮する。著者が考案した、「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」を紹介。誰でも高橋尚子や桐生祥秀の走りに近づける本。
要旨 苦しく辛いトレーニングに打ち込まなくては満足のいく結果は得られないのか、骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮。「体が心地よいから速く走れる」「楽しいから夢中になれる」という感覚を身に付ける。
目次 第１章　間違いだらけのランニング法；第２章　「走れる体」を作る骨ストレッチ；第３章　走りが劇的に変わる「立ち方」＆「歩き方」；第４章　「腕振り」＆「足の運び」総チェック；第５章　「心地よく」「速く」走るコツ；第６章　日本人の走りの可能性
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-272849-2　　 4-06-272849-4
書誌番号 1113164544

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2061102372 iLisvirtual

ページの先頭へ