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【図書】 ４泳法がもっと楽に！速く！泳げるようになる水泳体幹トレーニング

小泉圭介 ／著   -- マイナビ -- ２０１４．６ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル ４泳法がもっと楽に！速く！泳げるようになる水泳体幹トレーニング
著者名等 小泉圭介 ／著  
出版 マイナビ ２０１４．６
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 785.2
件名 水泳 , トレーニング（体育）
著者紹介 １９７１年福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。フィットネスクラブでインストラクター経験を積んだ後、東京衛生学園専門学校専任教員等を経て、現在日本スポーツ振興センターマルチサポート事業競泳専任メディカルスタッフ。理学療法士。日本水泳連盟医事委員・競泳委員。
内容紹介 水泳に取り組む人が直面する悩みは、「水泳のための体幹トレーニング」が解決してくれる。本書では、ロンドン五輪水泳日本代表トレーナーが、姿勢づくりや体の使い方、陸上でできるトレーニング法などを紹介する。
要旨 痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む！！
目次 １　スイマーのための体づくりとは；２　キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング；３　大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング；４　リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング；５　キックで大きな推進力を生むためのトレーニング；６　スタートとターンの能力を高めるトレーニング；７　動作の協調性を高めるトレーニング；付録　目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-5185-6　　 4-8399-5185-3
書誌番号 1113166001
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113166001

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中央 書庫 785.2/195 一般書 利用可 - 2052461971 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2052594815 iLisvirtual
金沢 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2052532852 iLisvirtual
山内 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2052555577 iLisvirtual
栄 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2052461963 iLisvirtual

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