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【図書】 砂糖をやめて元気で医者いらず

健康寿命を延ばす「やまと薬膳」の知恵 --
オオニシ恭子 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１４．７ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 砂糖をやめて元気で医者いらず
副書名 健康寿命を延ばす「やまと薬膳」の知恵
著者名等 オオニシ恭子 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１４．７
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.5
件名 食生活
著者紹介 １９８１年渡欧。以来３２年、東洋的食養法を基本としつつ欧州の素材と環境を取り入れた食養法を研究。「ヨーロッパ薬膳」を指導。ベルギー、オランダ、フランスで定期の料理講習を行うほか、講演会、食のアドバイスなどを行う。２０１３年より「やまと薬膳」の活動を開始する。
内容紹介 貧血、冷え性、婦人科系…。女性に多い体調不良は砂糖が原因だった。砂糖なし、玄米と野菜食で４０年間医者いらず生活を送る著者が、食で生活を健康で豊かにする生きる知恵「やまと薬膳」を提案。
要旨 貧血、生理不順、更年期、乳がん、婦人科悩み。女性に多い不調は、砂糖のとりすぎが原因だった！？奈良在住の７３歳、ベルギー帰りの薬膳エキスパート、４０年間医者いらず。
目次 序章　白砂糖をとりすぎていませんか？；第１章　やまと薬膳の知恵「食の方程式」を知りましょう；第２章　体調悩みに寄り添うレシピ；第３章　白砂糖なしでも甘くておいしい「やまとお菓子」；第４章　体調不良かなと思ったら…医者いらずのドリンクレシピ；第５章　医者いらずのニコニコやまと暮らし
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-295060-9　　 4-07-295060-2
書誌番号 1113170241
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113170241

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山内 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2052664791 iLisvirtual

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