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【図書】 吊腰教室

寺門琢己 ／著   -- 幻冬舎 -- ２０１４．６ -- ２１ｃｍ -- ８５ｐ

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タイトル 吊腰教室
著者名等 寺門琢己 ／著  
出版 幻冬舎 ２０１４．６
大きさ等 ２１ｃｍ ８５ｐ
分類 492.7
件名 整骨
著者紹介 １９６４年生まれ。Ｚ－ＭＯＮ治療院主宰。３０年あまりにわたり、多くの人の身体に接し続けている。自らの身体を実験台に吊腰姿勢・恥骨体操の研究室として立ち上げた体操研究室ｔａｋｕｍｉ　ｔｅｒａｋａｄｏのマンツーマンのプライベートレッスンは驚異的な効果をあげると好評。
内容紹介 肩こり、頭痛、不眠、便秘、むくみ、生理不順、不安神経症、ダイエットにも効果あり。人間の理想的な姿勢＝吊腰姿勢を取り戻す、恥骨体操を紹介。健康と美しさが手に入る、最強の１冊。
要旨 腰を数センチ動かすだけで体が変わる。１回３０秒。理想の姿勢を取り戻す。目指すは吊腰、ツールは恥骨。
目次 １　さあ、恥骨体操を始めましょう（まずは腰の状態をチェック；恥骨体操のやり方　ほか）；２　恥骨体操で吊腰姿勢になる（吊腰姿勢とはこんな姿勢です；吊腰姿勢になると体のここが変わる　ほか）；３　吊腰姿勢で体はこんなによくなる（痩せやすい体になる；血流がよくなる　ほか）；４　あの大スターは吊腰だった（マイケル・ジャクソン―吊腰の見本！あの歌やダンスは吊腰だからこそ；オードリー・ヘップバーン―人間としての理想的な立ち姿　ほか）；５　日本人は正しい姿勢を誤解しています！―吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-02587-5　　 4-344-02587-3
書誌番号 1113170750
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113170750

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鶴見 公開 Map 492 一般書 利用可 - 2052477568 iLisvirtual

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