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【図書】 アフター更年期からの不調を治す５０の習慣

浜中聡子 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１４．７ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル アフター更年期からの不調を治す５０の習慣
著者名等 浜中聡子 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１４．７
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 495
件名 婦人科学 , 老人医学
著者紹介 北里大学医学部卒。ＡＡＣクリニック銀座院長。米国抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会専門医などの資格を多数取得。アンチエイジングと精神神経学のエキスパート。著書に「ドクターズスムージー決定版」「「女性の薄毛・抜け毛」お悩み解消ＢＯＯＫ」など。
内容紹介 “第２の青春”を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介。不調セルフチェックから、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策を掲載。
要旨 「なんとなく不調」は病気のサイン。１０年後に後悔しないためにココロとカラダの新習慣を始めましょう。アフター更年期に効くスムージーレシピつき。
目次 第１章　アフター更年期のセルフチェック（あなたは体と心に自信がありますか？アフター更年期の不調をチェックしてみましょう）；第２章　アフター更年期ってどんな時期？（更年期を過ぎたらひと安心―と思ったら大間違い；女性ホルモンの分泌量の減少で起こる不調のドミノ倒し現象　ほか）；第３章　不調を治すスムージー（アフター更年期にスムージーがいい理由；Ｑ＆Ａ）；第４章　アフター更年期の不調を治す習慣（ビタミンＣの補給はこまめに。レモンはアンチエイジングの代表選手；キッチンの窓辺にパセリ。アフター更年期の新常識　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-295509-3　　 4-07-295509-4
書誌番号 1113171046
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113171046

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