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【図書】 産後、つらくなったら読む本

ママの心と体が楽になる安心産後ケア --
やまがたてるえ ／著, ほりみき ／絵   -- 合同出版 -- ２０１４．７ -- ２１ｃｍ -- １３４ｐ

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タイトル 産後、つらくなったら読む本
副書名 ママの心と体が楽になる安心産後ケア
著者名等 やまがたてるえ ／著, ほりみき ／絵  
出版 合同出版 ２０１４．７
大きさ等 ２１ｃｍ １３４ｐ
分類 495.8
件名 産褥
注記 文献あり
著者紹介 【やまがた】バースセラピスト、助産師、看護師。ＪＡＳＨ日本性の健康協会理事。２人の子どもの子育て中に自分自身が産後ブルーを体験し、いろいろなセラピーや自然療法を学ぶ。お話会、講演会活動をおこなう。ＪＡＡアロマコーディネーター、ＪＣＣＲＡベビージュニアセラピストなど。
内容紹介 産後わけもなくイライラしたり、赤ちゃんがかわいく思えなかったり…。産後のママにはよくあること。「手を抜く」「人に頼る」ことが苦手で、頑張りすぎてしまうママをお手伝い。心も体も、ふんわり軽くなれる本。
目次 １　産後ママの心と体はこんなに変化する！（出産直後のママの心は不安定；産後のママはコントロール不能状態　ほか）；２　どうしてこんなにブルーな気持ち？（「がんばりやさん」ですか？自分ひとりで抱え込み、手放せない；「計画どおりにしないと気がすまないタイプ」ですか？まじめで、リラックスすることができない　ほか）；３　心と体を整える産後ケア（気持ちを落ちつかせる呼吸法；下半身を冷やさない　ほか）；４　こんなことで悩んでいませんか？（赤ちゃんがかわいいと思えません。そんな自分がイヤになります。；夫が子育てに、非協力的です…。　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7726-1196-1　　 4-7726-1196-7
書誌番号 1113179232
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113179232

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泉 公開 Map 495 一般書 利用可 - 2052596362 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 495 一般書 利用可 - 2052712443 iLisvirtual

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