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【図書】 ２０歳若く見える！きくち体操

菊池和子 ／著   -- 宝島社 -- ２０１４．８ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル ２０歳若く見える！きくち体操
著者名等 菊池和子 ／著  
出版 宝島社 ２０１４．８
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 １９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。日本ペンクラブ会員。近著は「きくち体操「意識」と「動き」で若く、美しく！」など。
内容紹介 年齢、性別を問わず、誰でも若々しい体を手にすることができる「きくち体操」。「立つ」「座る」「歩く」から、各部位の筋肉の育て方など、写真でわかりやすく紹介。あきらめなければ、体は必ず応えてくれる。
要旨 街中でパッと目を引くのは、カラダが若い人！写真でわかる！誰でもすぐできる！「若見え」のためのきくち体操決定版。
目次 第１章　誰でも２０歳若く見えるようになる；第２章　「立つ」「座る」「歩く」からはじめよう；第３章　体も脳も若くなる！各部位の筋肉の育て方（透きとおる肌と小顔を手に入れる；体の末端から若さを呼び込む；下半身の筋肉を育てて代謝を上げる；上半身を育てて呼吸を深くする）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-2965-6　　 4-8002-2965-0
書誌番号 1113181342

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2052687090 iLisvirtual
緑 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2052628310 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2052647625 iLisvirtual

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