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【図書】 ヨガ＆ピラティスの教科書

５０歳からはじめる --
中村尚人 ／監修   -- 滋慶出版／土屋書店 -- ２０１４．８ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル ヨガ＆ピラティスの教科書
副書名 ５０歳からはじめる アクティブな５０代・６０代・７０代を応援！
著者名等 中村尚人 ／監修  
出版 滋慶出版／土屋書店 ２０１４．８
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ , 体操
著者紹介 理学療法士免許取得後、大学病院６年間、クリニック４年間、老人保健施設２年間と臨床を経験。クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、インストラクター資格を取得。ピラティスにも興味を持ち、国際ライセンスを取得。２０１１年ヨガとピラティスのスタジオ「ＴＡＫＴＥＩＧＨＴ」を設立。
内容紹介 疲れやすい、なんだか体調が優れないという人には、ヨガとピラティスがおすすめ。本書では、それらの入門書として、ふたつのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介する。
要旨 「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、２つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。
目次 １　ヨガとは？ピラティスとは？（ヨガとピラティスでこころとからだを癒す；ヨガって何？　ほか）；２　ヨガでからだの声を聞く（こころとからだの声を聞こう；自分のからだをチェック　ほか）；３　ピラティスでからだの動かし方を正す（からだの不調に向かい合う；日常生活でピラティス―立ち方編　ほか）；４　ヨガ＆ピラティス症状別プログラム（肩こり；腰痛　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8069-1383-2　　 4-8069-1383-9
書誌番号 1113190431
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113190431

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瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2053029798 iLisvirtual

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