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【図書】 自分で治す！腰痛

「リハビリのプロ」が教える即効エクササイズ --
長岡隆志 ／著   -- 学研パブリッシング -- ２０１４．９ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 自分で治す！腰痛
副書名 「リハビリのプロ」が教える即効エクササイズ
著者名等 長岡隆志 ／著  
出版 学研パブリッシング ２０１４．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.6
件名 腰痛 , 運動療法
著者紹介 １９８０年生まれ。２００８年青丹学園理学療法学科卒業後、理学療法士の国家資格を取得。その後、関西の慢性期疾患患者が多く訪れる病院に理学療法士として勤務。慢性期患者のリハビリテーション業務に従事しつつ、学会発表等の活動を行う。１４年ＴＮ整体院を開業、現在に至る。理学療法士。
内容紹介 腰が痛む時のエクササイズ、腰の痛みがない時・軽い時に行う運動など、自宅でひとりでできるエクササイズを紹介。痛みが生じるメカニズムについても解説。自分のペースで、無理なくできる腰痛治療のコツが満載。
要旨 今すぐラクになる！お手軽ストレッチ＆トレーニング４１。自分のペースで、無理なくできる腰痛治療のコツが満載！
目次 はじめに；基礎知識編　最初に知っておきたいこと；実技編１　マッケンジー法とウィリアムスの腰痛体操；実技編２　腰が痛むときのエクササイズ；実技編３　腰の痛みがないとき・軽いときに行う運動；理論編　なぜ腰痛が起こるのか
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800323-7　　 4-05-800323-5
書誌番号 1113196301
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113196301

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山内 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2053218680 iLisvirtual
瀬谷 公開 493.6 一般書 貸出中 - 2053064437 iLisvirtual

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