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【図書】 なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか？

ティル・レネベルク ／著, 渡会圭子 ／訳   -- インターシフト -- ２０１４．１１ -- １９ｃｍ -- ３１５ｐ

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タイトル なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか？
著者名等 ティル・レネベルク ／著, 渡会圭子 ／訳  
出版 インターシフト ２０１４．１１
大きさ等 １９ｃｍ ３１５ｐ
分類 491.3
件名 生理学 , 生物時計
注記 Ｉｎｔｅｒｎａｌ　ｔｉｍｅ．の翻訳
著者紹介 【レネベルク】ルートヴィヒ・マクシミリアン大学ミュンヘンの医療心理学研究所・教授、「時間生物学」センターの主任。欧州生物リズム学会の会長も務める。本書は英国医療協会による年間ベストブックを獲得している。
内容紹介 様々なズレが、心身の不調をもたらし、やがて生活や人間関係を狂わせる要因となる。進化によって育まれたリズムに逆らわない生き方がいかに大切か。生物時計研究の国際的な第一人者が解き明かす。
要旨 生物時計は私たちの細胞や代謝のリズムを制御し、心身の調子のもとになっている。このリズムは、大きな個人差があるだけではなく、年齢・性別・ライフスタイルなどによっても変わる。進化によって育まれた内なるリズムに逆らわない生き方へ。国際的な第一人者による決定版！
目次 クロノタイプが好・不調の鍵を握る；早起きは三文の得なのか；ひどく疲れているのに眠れないわけ；オジギソウの眠りの秘密；なぜ体内時計は正確ではないのか；光は体内時計をどう同調させるか；異常なリズムの原因はなに？；一日のリズムを生む多くの仕組み；遺伝子を活性化するスイッチ；変化する環境で生き抜くために〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-7726-9542-8　　 4-7726-9542-7
書誌番号 1113207234
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113207234

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中央 ４階自然科学 Map 491.3 一般書 利用可 - 2053215311 iLisvirtual

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