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【図書】 女子部活食

食らいつけ己のカラダのために --
海老久美子 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１４．１０ -- ２１ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 女子部活食
副書名 食らいつけ己のカラダのために
著者名等 海老久美子 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１４．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １７５ｐ
分類 780.19
件名 スポーツ , 栄養 , 料理
注記 並列タイトル：Ｆｏｏｄ　ｆｏｒ　Ｆｅｍａｌｅ　Ａｔｈｌｅｔｅｓ
注記 文献あり
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部・同研究科教授。管理栄養士。公認スポーツ栄養士。全日本アマチュア野球連盟選手強化部医科学委員。著書に「野球食」「野球食Ｊｒ．」「野球食のレシピ」「３０代の男のメシの食べ方」「アスリートのための〈食トレ〉～栄養の基本と食事計画～」などがある。
内容紹介 その一口が、カラダを作る。女子アスリートの栄養補給のポイントとなる項目と、その食事について丁寧に解説。貧血対策レシピ、カルシウム補強レシピなど、女子アスリート全力応援レシピを紹介する。
要旨 その一口が、カラダを作る。女子アスリートを全力応援する講義＆レシピ。女子アスリートお役立ちデータ付き。
目次 第１部　女子アスリート全力応援特別教室（女子アスリートの食事の考え方―アスリートのダイエットとは、体を作り上げること。；女子アスリートが覚えるべき栄養素の基礎―栄養素は、スーパースターよりチームワーク。；食べる体力を鍛える―噛み、飲み込み、消化吸収するにも力が必要だ。；球技系アスリートの食事のポイント―不可抗力に対応できるケガしない体になる。；減量を目指すアスリートの食事のポイント―数値の小ささより競技にふさわしい重さへ。　ほか）；第２部　女子アスリート全力応援レシピ（エネルギー別朝昼晩サンプルメニュー；リメイクレシピ―使い回して、ひと味違うおいしさ；スイーツレシピ―女子アスリートの別腹；貧血対策レシピ―最大の敵、貧血に立ち向かう；カルシウム補強レシピ―屋台骨徹底強化　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10772-1　　 4-583-10772-2
書誌番号 1113207241
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113207241

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