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【図書】 美人は「食べて」綺麗になる。

この栄養素があなたをつくる --
木下あおい ／著   -- 大和書房 -- ２０１４．１１ -- １９ｃｍ -- １８９ｐ

資料詳細

タイトル 美人は「食べて」綺麗になる。
副書名 この栄養素があなたをつくる
著者名等 木下あおい ／著  
出版 大和書房 ２０１４．１１
大きさ等 １９ｃｍ １８９ｐ
分類 595
件名 美容 , 食生活
著者紹介 （社）日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士として、女性が内側から美しくなるための食事を発信している。自身が運営するダイエット専門料理教室ｂｅｊｏｕでは野菜中心・発酵調味料を用いたレシピを伝える。ＴＶや雑誌などに多数出演。
内容紹介 『美人はコレを食べている。』待望の続編。予約のとれない「ダイエット料理サロン」を主宰する著者が教える、「食べるほど痩せる」美容ごはん。美肌メンテナンスレシピを多数収録。
要旨 年齢を重ねると、「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録！「食べるほど痩せる」美容ごはん。
目次 第１章　身体を自分でデザインする（何をどんなふうに食べるかで「美人度」が決まる；「糖質オフ」は一～二週間まで、三～四週間目は「食事作法」に注意　ほか）；第２章　女性らしい身体をつくる食事法（「女性ホルモン」のバランスを整える食材とは？；女性らしさに磨きをかけるなら「油」は必須　ほか）；第３章　「外食ごはん」で太らないコツ（「外食」で綺麗になる食べ方；忙しい朝におすすめの「簡単美肌ごはん」　ほか）；第４章　トラブル別お悩み解決「栄養素」（肌も身体もトラブルはすべて食事で治る；「いつまでも２０歳の肌」を保つ食べ方　ほか）；第５章　いつまでも美しくいるために（食欲をコントロールする「魔法のひと口」；甘い物をやめられないあなたへ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-78297-1　　 4-479-78297-4
書誌番号 1113209328
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113209328

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旭 公開 595 一般書 貸出中 - 2055392261 iLisvirtual
都筑 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2020411522 iLisvirtual

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