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【図書】 ８ｋｇヤセてモデルになれた！魔法のダイエットノート

食事＆生活習慣を変えるだけでフツーのコがモデルになれた！ --
横地尚子 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１４．１２ -- １９ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル ８ｋｇヤセてモデルになれた！魔法のダイエットノート
副書名 食事＆生活習慣を変えるだけでフツーのコがモデルになれた！
著者名等 横地尚子 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１４．１２
大きさ等 １９ｃｍ １４３ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 １９９０年生まれ。タレントとしてテレビや雑誌「ｍｉｎａ」などを中心に活躍中。
内容紹介 独学で栄養学などを学び、手作りダイエットノート作成。そのダイエット法によって、８ｋｇの減量に成功した人気モデル・横地尚子。本書では、その秘伝のノートを基にした、ダイエットテクニックを紹介する。
要旨 食事＆生活習慣を変えるだけでフツーのコがモデルになれた！３つの要素でキレイな自分に生まれ変わる！
目次 序章　横地トレーナーが指導！マネージャーもやせた話；第１章　横地が横地になれた理由（なぜ横地はやせたのか！？ダイエットノート誕生秘話；やせるヒミツは日々の生活にアリ！美ＬＩＦＥダイアリー；横地が横地になるまで美人年表）；第２章　横地式ダイエットテクを紹介します！（意識改革編；食事改善編；生活習慣編）；第３章　自分だけのダイエットノートをつくろう
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-297098-0　　 4-07-297098-0
書誌番号 1113215194
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113215194

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 595 一般書 貸出中 - 2054920604 iLisvirtual

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