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【図書】 ＧＯ　ＷＩＬＤ野生の体を取り戻せ！

科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス --
ジョンＪ．レイティ ／著, リチャード・マニング ／著, 野中香方子 ／訳   -- ＮＨＫ出版 -- ２０１４．１２ -- １９ｃｍ -- ３０１ｐ

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タイトル ＧＯ　ＷＩＬＤ野生の体を取り戻せ！
副書名 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス
著者名等 ジョンＪ．レイティ ／著, リチャード・マニング ／著, 野中香方子 ／訳  
出版 ＮＨＫ出版 ２０１４．１２
大きさ等 １９ｃｍ ３０１ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 Ｇｏ　ｗｉｌｄ．の翻訳
著者紹介 【レイティ】ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授。ベストセラー「脳を鍛えるには運動しかない！」により脳と運動の繋がりに関する世界的権威の一人となり、国立台湾体育運動大学非常勤教授も務める。日本運動療育協会の特別顧問等を務める等、子どもの運動療育にも力を入れている。
内容紹介 野生の体には癌も鬱も肥満も高血圧もない。食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための１冊。
要旨 進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。
目次 第１章　人類バージョン１．０―なぜ進化による設計は揺るがないのか；第２章　現代人を苦しめるもの―病気ではなく心身の苦痛；第３章　野生の食事―炭水化物と文明；第４章　野生の動き―動くことで脳を形成し、再形成する；第５章　野生の睡眠―眠ると調子がよくなるのはなぜか；第６章　マインドフルネス―野生の心に現れるもの；第７章　バイオフィリア―わたしたちの最良の部分は自然の中にある；第８章　同族意識―わたしたちを結びつける分子；第９章　野生の脳―体が健康と幸せをつなげる仕組み；第１０章　野生の体を取り戻せ―わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか
ISBN(13)、ISBN 978-4-14-081661-5　　 4-14-081661-9
書誌番号 1113226749
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113226749

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港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2055269621 iLisvirtual

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