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【図書】 １日１４００ｋｃａｌ以下のおいしい満腹ダイエットごはん

らくらくシリーズ --
今泉久美 ／〔著〕, 朝日新聞出版 ／編   -- 朝日新聞出版 -- ２０１５．１ -- ２６ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル １日１４００ｋｃａｌ以下のおいしい満腹ダイエットごはん
シリーズ名 らくらくシリーズ
著者名等 今泉久美 ／〔著〕, 朝日新聞出版 ／編  
出版 朝日新聞出版 ２０１５．１
大きさ等 ２６ｃｍ １５９ｐ
分類 596
件名 料理
注記 奥付・背のタイトル：１日１４００ｋｃａｌ以下の満腹ダイエットごはん
注記 文献あり　索引あり
内容紹介 朝、昼、晩、きちんと食べてムリなくダイエットできるおいしいレシピを紹介。１日１４００ｋｃａｌの健康的な食事のとり方、献立の立て方がわかる。知っておきたいダイエットの基礎知識Ｑ＆Ａなども収録。
目次 １　きちんと食べて、生活にリズムをつけて。朝食３５０ｋｃａｌ以下（クイックごはん献立；充実パン＆シリアル献立　ほか）；２　できれば、手作りの食事が理想的。昼食４５０ｋｃａｌ以下（完璧おうちごはん；１５分弁当　ほか）；３　おいしい、ヘルシー、簡単に作れます。夕食６００ｋｃａｌ以下（２５０ｋｃａｌ以下メインおかず；１００ｋｃａｌ以下サブおかず　ほか）；４　健康的にやせるために知っておきたい、基礎知識―ダイエットＱ＆Ａ（そもそもダイエットって何ｋｇやせたらいいの？；ダイエットをするのに、何から始めたらいいかしら？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-333018-4　　 4-02-333018-3
書誌番号 1113230167

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 596 一般書 貸出中 - 2072023660 iLisvirtual

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