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【図書】 ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる４７の方法

予約の取れないドクターシリーズ --
岡部正 ／著   -- アスコム -- ２０１５．２ -- １８ｃｍ -- １７４ｐ

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タイトル ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる４７の方法
シリーズ名 予約の取れないドクターシリーズ
著者名等 岡部正 ／著  
出版 アスコム ２０１５．２
大きさ等 １８ｃｍ １７４ｐ
分類 491.44
件名 中性脂肪 , コレステロール
著者紹介 １９５３年東京都生まれ。慶應義塾大学医学部卒。亀田総合病院副院長を務めた後、オーダーメイド医療を理想に、岡部クリニックを設立、院長。専門医として生活習慣病の予防と治療に長年携わる。日本病態栄養学会評議員、日本糖尿病学会認定専門医・指導医、日本肥満学会会員。
内容紹介 効果テキメン。こうすれば中性脂肪値、コレステロール値は改善する。お酒も飲みたい、肉も食べたい、だけど運動はしたくない。そんなズボラな人でも大丈夫。無理なくできて、自分の体を劇的に改善するヒントが満載。
要旨 お酒も飲みたい！肉も食べたい！甘いものも食べたい！だけど運動はしたくない！そんなズボラな人でも、大丈夫。この本には、無理なくできてあなたの体を劇的に改善するヒントがたくさん載っています。
目次 第１章　食生活は、急には変えられない―「早食い」「間食」をやめるだけで、食生活は改善する；第２章　中性脂肪が気になる人の食事法―「スイーツ」「アルコール」と簡単にサヨナラする方法；第３章　コレステロールが気になる人の食事法―“グルメ食”をあきらめなくてもいい、とっておきのコツ；第４章　体がよろこぶ食の新習慣―発想を変えれば、食生活も体調もみるみるよくなる；第５章　ズボラな人でも大丈夫！―１日たった１０秒、この健康習慣で人生が変わる；第６章　ズボラな人のための健康常識―薬を遠ざけて健康を取り戻すための６つの心得
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-0857-0　　 4-7762-0857-1
書誌番号 1113235491

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 491 一般書 貸出中 - 2054723574 iLisvirtual
金沢 公開 491 一般書 貸出中 - 2063528555 iLisvirtual

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