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【図書】 ゆる糖質オフ！やせる主食レシピ

おいしい・満足・お金いらず --
野村喜重郎 ／監修   -- 主婦の友インフォス情報社 -- ２０１５．２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ゆる糖質オフ！やせる主食レシピ
副書名 おいしい・満足・お金いらず
著者名等 野村喜重郎 ／監修  
出版 主婦の友インフォス情報社 ２０１５．２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食餌療法
著者紹介 信州大学医学部卒業後、東京大学医学部第２内科へ入局。茅ケ崎市立病院消化器科部長を経て、２０００年に開業。湘南予防医学研究所所長、野村消化器内科院長。
内容紹介 体脂肪を増やすのは糖質のしわざ。“ゆるく”制限すれば、不安なくやせられる。満足＋おいしい＋お金がかからない、ゆる糖質オフの主食レシピがいっぱい。主食を食べながらダイエットができる１冊。
要旨 お肉や油では太らない。太る原因は糖質のみ！！お医者さんも太鼓判を押すダイエット法「糖質オフ！」。これでやせた人は続出しています。「でも…、糖質が多いごはやんパン、麺をがまんするのツライです（涙）」という人！この本さえあれば主食を食べながらダイエットができます！！
目次 １　ちょい足し食材で満腹―ゆる糖質オフ！の基本の主食レシピ；２　お手軽Ｎｏ．１ゆる糖質オフ食材！！氷り豆腐を活用した主食レシピ；３　ストイックな糖質オフ派に！完全なるもどき主食レシピ；４　家族と一緒でも無理なくできる―糖質の吸収を防ぐ主食＆糖質をさっと燃やす主食レシピ；５　糖質の多いおかず＆おやつ対策に―ゆる糖質オフ！粉もの、いも類のおかず＆おやしレシピ；６　少しの工夫で糖質の吸収は抑えられる―外食でのゆる糖質オフ！実践法
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-410867-1　　 4-07-410867-4
書誌番号 1113236833
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113236833

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神奈川 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2063650318 iLisvirtual

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