資料詳細

【図書】 「らく」に生きる技術

疲れた心を解きほぐす３４のテクニック --
小林奨／著 -- 彩図社 -- ２０１５．２ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

タイトル	「らく」に生きる技術
副書名	疲れた心を解きほぐす３４のテクニック
著者名等	小林奨／著
出版	彩図社２０１５．２
大きさ等	１９ｃｍ２２３ｐ
分類	146.8
件名	認知行動療法 , 自律訓練法
注記	文献あり
著者紹介	東京都生まれ。中央大学法学部卒業後、大手印刷会社に入社。在職中、心理学に興味を持ち、専門的に学ぶために退職。その後、都内の心理系大学院に進学。「臨床心理学」や「発達心理学」を活かしたライター業を行っている。著書に「「ドラえもん」に学ぶダメな人の伸ばし方」など。
内容紹介	読者と一緒に生きづらいと感じる原因を探り、それらを解決するための「だれでもできる簡単なテクニック」を紹介。１回１０分程度の項目を読み進めていけば、自然と「らくに生きる技術」を身につけることができる。
ISBN(13)、ISBN	978-4-8013-0054-5　　 4-8013-0054-5
書誌番号	1113238030

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
瀬谷	公開		146.8	一般書	貸出中	-	2056725213