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【図書】 がんにならない人の５０の習慣

平島徹朗 ／著   -- 幻冬舎メディアコンサルティング -- ２０１５．３ -- １９ｃｍ -- ２４４ｐ

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タイトル がんにならない人の５０の習慣
著者名等 平島徹朗 ／著  
出版 幻冬舎メディアコンサルティング ２０１５．３
大きさ等 １９ｃｍ ２４４ｐ
分類 491.65
件名 癌
著者紹介 神奈川県出身。国立佐賀大学医学部卒業後は、大分大学医学部附属病院や国立がん研究センター中央病院内視鏡部をはじめとする各病院で内視鏡診断等の修得に励み、独立。２０１１年たまプラーザ南口胃腸内科クリニック開院、院長。専門領域は消化器内科等。日本消化器内視鏡学会専門医等。
内容紹介 毎日の生活に潜むがん発症のリスクを紹介しながら、がんを予防する習慣について解説。食事・生活・医療との付き合い方・定期的な検査の４つのカテゴリーに分け、すぐに実践できる５０の習慣を紹介する。
要旨 予防をしなければ、２人に１人ががんになる時代。予約６カ月待ちの内視鏡専門医が明かす、一生がんにならない体づくり。
目次 第１章　がんになるか、ならないかは、毎日の習慣で決まる（なぜ日本人のがんは増え続けているのか；がんリスクは年齢が高くなるにつれて上昇する　ほか）；第２章　がん体質は食べ物によってつくられる―がんにならない「食事」１５の習慣（ビールはジョッキ２杯まで　アルコールは適量を知って付き合う；漬物、味噌汁、ちくわなども要注意　塩分は１日８ｇまでを心がける　ほか）；第３章　たばこ、運動不足、睡眠不足…日常生活に潜む発がんリスク―がんにならない「生活」１０の習慣（喫煙は百害あって一利なし　１日でも早く「禁煙」を実践する；腸の長い日本人が危ない！生活を見直して便秘を改善する　ほか）；第４章　医師任せ、薬依存は危険―がんにならない「医療との付き合い方」１０の習慣（コレステロール値や血圧はいきなり無理矢理薬で下げない；「下剤依存症」にならないために　下剤系便秘薬を漫然と使い排便を促さない　ほか）；第５章　早期発見のタイミングを逃さない―がんにならない「定期的な検査」１５の習慣（職場の簡易な健診だけでは無意味　定期健康診断を受けただけで安心しない；医療被ばくのリスクあり　胃バリウム検査の精度とリスクをよく知る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-97205-6　　 4-344-97205-8
書誌番号 1113254627
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113254627

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港北 公開 491.6 一般書 貸出中 - 2055283217 iLisvirtual
山内 公開 Map 491 一般書 利用可 - 2055204694 iLisvirtual

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