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【図書】 コチャレ！

小さいチャレンジで次の扉を開ける --
上大岡トメ ／著   -- 講談社 -- ２０１５．４ -- １８ｃｍ -- ２５３ｐ

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タイトル コチャレ！
副書名 小さいチャレンジで次の扉を開ける
著者名等 上大岡トメ ／著  
出版 講談社 ２０１５．４
大きさ等 １８ｃｍ ２５３ｐ
分類 159
件名 人生訓
注記 並列タイトル：Ｋｏｃｈａｒｅ
著者紹介 イラストレーター。主な著作に『キッパリ！たった５分間で自分を変える方法』『のうだま１・２』『ずさんな家計を整えました。』『宿坊さんぽ』『日本のふくもの図鑑』等。
内容紹介 「コチャレ」とは、すぐできる「ちっちゃいチャレンジ」のこと。毎日ひとつでもチャレンジすれば、新しい扉が開く。そんな、毎日ちょっとできる「コチャレ」を１０８個紹介した１冊。
要旨 「コチャレ」とは、もうちょっと自分をなんとかしたい、もう少し先に行きたい、でも、具体的に何をすればいいの？という人々に提案する、すぐできる「ちっちゃいチレンジ」のこと。毎日ひとつでもチャレンジすれば、新しい扉が開く！自分に贈ろう「やる気」のギフト！
目次 １　今からここから；２　やる気が出ないとき；３　カラダとココロをすっきりしたいとき；４　背中を押してほしいとき；５　次の扉を開けたいとき；６　疲れちゃったとき；７　自分をメンテナンス；８　生活が雑になってきたとき；９　カラダを動かしてみよう；１０　人生は続く；脳研究者・池谷裕二先生との対談　小さいチャレンジをし続けることは、脳にとってどうなの？
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-219353-5　　 4-06-219353-1
書誌番号 1113260244
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113260244

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 159 一般書 貸出中 - 2061902239 iLisvirtual

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