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【図書】 味覚を変えればやせられる

森拓郎 ／著   -- 大和書房 -- ２０１５．４ -- １９ｃｍ -- ２１４ｐ

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タイトル 味覚を変えればやせられる
著者名等 森拓郎 ／著  
出版 大和書房 ２０１５．４
大きさ等 １９ｃｍ ２１４ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食生活 , 味覚
著者紹介 大手フィットネスクラブを経て、２００９年自身のスタジオ「ｒｉｎａｔｏ」を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。著書に「ダイエットは運動１割、食事９割」「太りグセ改善ダイエット」などがある。
内容紹介 知らずに口にしている食品が味覚を狂わせ、食欲を刺激しているかもしれない。リバウンドなし、食事が美味しくなって一生続けられるダイエットを紹介。食のストレスが一切なくなる画期的な本。
要旨 「つい食べてしまう」のはあなたの意志が弱いから、ではありません。知らずに口にしている食品が味覚を狂わせ、食欲を刺激しているかもしれない―好きなものを好きなだけ食べても太らない、一生もののダイエット。
目次 第１章　「食べたいものを美味しく食べてやせる」のが本当のダイエット；第２章　乱れた味覚があなたを太らせる；第３章　日本人の嗜好は糖質に偏りすぎている；第４章　間違った食の知識に惑わされない；第５章　食事で味覚を整える；第６章　この習慣で一生太らない健康な身体を手に入れる；付録　味覚を整えるレシピ―３食×３日分
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-78320-6　　 4-479-78320-2
書誌番号 1113262563
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113262563

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.5/2858 一般書 利用可 - 2062022291 iLisvirtual

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