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【図書】 なぜ美人はケーキをがまんしないのか

自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット --
小林一行 ／著   -- 毎日新聞出版 -- ２０１５．４ -- １９ｃｍ -- ２０２ｐ

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タイトル なぜ美人はケーキをがまんしないのか
副書名 自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット
著者名等 小林一行 ／著  
出版 毎日新聞出版 ２０１５．４
大きさ等 １９ｃｍ ２０２ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 文献あり
著者紹介 １９６０年代生まれ。エンジニアとして企業に勤める。２０１０年ダイエットインストラクターとメンタルセラピストの資格を取得。メンタルカウンセリングとダイエット指導を融合した独自のダイエット手法を伝えるべく同年よりブログ、書籍の執筆、セミナー、個人コンサルティング等を開始。
内容紹介 ストレスを減らすと、笑顔できれいにやせる。「なぜ一流の男の腹は出ていないのか」の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる～いダイエット法。ダイエットの「新常識」が満載。
要旨 「鶏の唐揚げ」を食べても、１０カ月で２０ｋｇやせた女性。「目標体重」よりも、ダイエットの先にある「なりたい自分」を意識する。食事では「副菜」を一品足して、食べる順番を変える。流行りの「○○だけダイエット」の落とし穴…。ダイエットの「新常識」が満載。『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる～いダイエット法！
目次 第１章　「がまんしない、無理しない」癒しのダイエットでやせる；第２章　なぜいつもあなたのダイエットは続かないのか？；第３章　ダイエットに成功するメンタリティを作る「三つのルール」；第４章　ストレスを解消して心を整える「癒しのルール」；第５章　ダイエットの原動力を作る「楽しむルール」；第６章　ダイエットに挫折しないための「許しのルール」；第７章　何をどんな風に食べる？「挫折しないダイエット法」
ISBN(13)、ISBN 978-4-620-32306-0　　 4-620-32306-3
書誌番号 1113262590
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113262590

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旭 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2054026300 iLisvirtual

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