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【図書】 「登山体」をつくる秘密のメソッド

ＭＩＵＲＡ流登山塾「ｉｐｐｏ」 -- ＴＲＡＭＰＩＮ’　ＢＯＯＫＳ --
安藤真由子 ／著   -- 地球丸 -- ２０１５．４ -- ２１ｃｍ -- １６０ｐ

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タイトル 「登山体」をつくる秘密のメソッド
副書名 ＭＩＵＲＡ流登山塾「ｉｐｐｏ」 最高齢エベレスト登頂者・三浦雄一郎も実践する！
シリーズ名 ＴＲＡＭＰＩＮ’　ＢＯＯＫＳ
著者名等 安藤真由子 ／著  
出版 地球丸 ２０１５．４
大きさ等 ２１ｃｍ １６０ｐ
分類 786.1
件名 登山 , トレーニング（体育）
著者紹介 鹿屋体育大学・山本正嘉教授のもと、登山の運動生理学を学び、２００５年同大学院修士課程修了。健康運動指導士、低酸素シニアトレーナー、登山医学会代議員。（株）ミウラ・ドルフィンズ／（株）スマートコーチング所属。１３年より鹿屋体育大学大学院博士後期課程在籍。
内容紹介 三浦雄一郎氏を科学的にサポートした「ミウラ・ドルフィンズ」。その効果的なトレーニングや歩き方のコツ、ストレッチ、高山病対策、ひざ痛軽減のための足運びなど、山歩きを長く安全に楽しむためのハウツーを満載。
要旨 快適かつ安全に登山を楽しむための科学的データを基にしたハウツー情報満載！「バテない」「ヒザが痛くならない」など、登山のための体づくりと歩き方の実践方法を理論と経験から紹介します！
目次 第１章　山力チェック；第２章　山で通用する体になる；第３章　快適に登山を行うための心得；第４章　山での上手な動き方；第５章　疲れを残さないために；第６章　高所への対策法
ISBN(13)、ISBN 978-4-86067-474-8　　 4-86067-474-X
書誌番号 1113265844
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113265844

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