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【図書】 アスリート食レシピ

今日から始めるバランス健康生活 --
鹿屋アスリート食堂 ／著   -- アスペクト -- ２０１５．６ -- ２６ｃｍ -- １１０ｐ

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タイトル アスリート食レシピ
副書名 今日から始めるバランス健康生活 明日食
著者名等 鹿屋アスリート食堂 ／著  
出版 アスペクト ２０１５．６
大きさ等 ２６ｃｍ １１０ｐ
分類 780.19
件名 スポーツ , 栄養 , 料理
注記 索引あり
内容紹介 アスリート食に学ぶ、栄養バランス満点の「一汁一飯三主菜」のススメ。ベストバランス定食１０レシピ、野菜たっぷり低カロリー定食１０レシピ、バランス時短丼５レシピなど、厳選３５レシピを収録。
要旨 「おいしい」「まんぷく」「栄養バランス」の鹿屋アスリート食堂のレシピ。日ごろの栄養の偏り、野菜不足、食べ過ぎ、疲労、貧血、様々な生活習慣病が気になる方に！厳選３５レシピ！
目次 第１章　食事でカラダが変わる、驚きのアスショク効果（アスショクは効く！？その秘密を、アスリートに訊く！；なぜ今、鹿屋アスリート食堂なの！？　ほか）；第２章　食事でカラダを変える、厳選定食３０レシピ！（ベストバランス定食；野菜たっぷり低カロリー定食　ほか）；第３章　忙しくてもせめて一品！「バランス時短丼」５レシピ！（白菜の五目煮；マグロ納豆　ほか）；終章　さあ、明日からアスショクで健康に、アスショク生活・便利帳（「おいしかった」「ごちそうさま」のために。；買い物リストカード）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7572-2404-9　　 4-7572-2404-4
書誌番号 1113276001
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113276001

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南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054864364 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054224918 iLisvirtual
栄 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054229537 iLisvirtual

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