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【図書】 ５０代からの体力革命

１００日で人は変われるのだっ！ --
高橋陽子 ／著   -- 主婦と生活社 -- ２０１５．７ -- ２１ｃｍ -- １２９ｐ

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タイトル ５０代からの体力革命
副書名 １００日で人は変われるのだっ！
著者名等 高橋陽子 ／著  
出版 主婦と生活社 ２０１５．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２９ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 並列タイトル：Ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｆｉｔｎｅｓｓ　ｒｅｖｏｌｕｔｉｏｎ　ｏｖｅｒ　ｔｈｅ　５０ｓ
著者紹介 １９６１年東京都生まれ。女子美術大卒。育児雑誌でコミックエッセイを連載、乳幼児のいる「ドタバタだけど普通の暮らし」を描く「陽子ママ」として人気を博した。「陽子ママの子育てアタフタ日記」などを刊行。
内容紹介 「横断歩道半分を走るのが限界」だった４０代から、月１００キロ走る５０代へ…。運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起。健康的な美ボディもゲット。汗と涙の実体験コミック。
要旨 運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起…汗と涙の実体験コミック。
目次 序章　とりあえずはじめてみる！の巻；第１章　人は１００日で変われるのか？１００チャレ！！やってみた（懸垂；垂直跳び！！；ベンチプレス！！；ボディメイク！！；４種目１００チャレ終了―ホームルーム）；第２章　できるかな？にチャレンジ！！運動初心者ランニング編（５０歳からでも走れるようになるのでしょうか？；おまけ・ランニングその後の話）；第３章　できるかな！！にチャレンジ！！現役選手に教わるスイミング編；おまけのページ　ジム活用メモ
ISBN(13)、ISBN 978-4-391-14667-7　　 4-391-14667-3
書誌番号 1113282165
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113282165

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都筑 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2075117682 iLisvirtual

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