資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ゆるめる力骨ストレッチ

松村卓 ／著   -- 文藝春秋 -- ２０１５．７ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル ゆるめる力骨ストレッチ
著者名等 松村卓 ／著  
出版 文藝春秋 ２０１５．７
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 492.7
件名 整骨
著者紹介 １９６８年兵庫県生まれ。中京大学体育学部卒。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団６位などの実績を持つ。引退後、スポーツトレーナーに転身。「骨ストレッチ」「松村式ランニング」を考案。多くのアスリートの指導にあたる。スポーツケア整体研究所代表。
内容紹介 骨を意識して身体をゆるめるだけで日常生活はこんなにラクになる。老若男女、誰でも簡単にできて痛みまでとれる驚きのメソッド満載。３０秒でラクになる、今最も注目される革命的ストレッチを紹介する。
要旨 大事なのは、筋肉ではなく「骨」を意識して動かすこと。元気になろう、健康になろうと、無理に頑張る必要はありません。骨にアプローチすれば、もっとラクに動ける体が必ず手に入ります。
目次 第１章　「骨」を使えばもっと元気になれる！（「骨ストレッチ」って何？）；第２章　しなやかに美しくなるコツ（「立ち方」で生き方が変わる）；第３章　固めるよりも、ゆるめること（ゆるめたほうが体は動く）；第４章　なでるだけでも体はほぐれる（体を芯からゆるめる）；第５章　体も心も「ゆるめる力」（骨ストレッチ流・メンタルの整え方）
ISBN(13)、ISBN 978-4-16-390299-9　　 4-16-390299-6
書誌番号 1113286543
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113286543

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 5 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 492 一般書 貸出中 - 2054719305 iLisvirtual
旭 公開 492 一般書 貸出中 - 2054677246 iLisvirtual
金沢 公開 Map 492 一般書 利用可 - 2061909799 iLisvirtual
都筑 公開 492 一般書 貸出中 - 2067800632 iLisvirtual
栄 公開 Map 492 一般書 利用可 - 2055602711 iLisvirtual

ページの先頭へ