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【図書】 ６０歳からの「ひとり暮らし」実例とアイデア集

ゆうゆうＢＯＯＫＳ --
主婦の友社 ／編, 〔ゆうゆう編集部〕 ／〔編〕   -- 主婦の友社 -- ２０１５．８ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル ６０歳からの「ひとり暮らし」実例とアイデア集
シリーズ名 ゆうゆうＢＯＯＫＳ
著者名等 主婦の友社 ／編, 〔ゆうゆう編集部〕 ／〔編〕  
出版 主婦の友社 ２０１５．８
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 367.7
件名 ひとり暮らし高齢者
内容紹介 家族がいても、いずれはひとり。２度目の独身生活を楽しむための知恵とコツが満載。健康管理や防犯対策など自分を守る術を身につけ、不安や孤独感を解消し、元気に楽しく暮らすヒントを伝授。
要旨 自分が選んだ「ひとり暮らし」。明るく軽やかにキゲンよく生きていく！！いつまでも楽しく！ひとり上手のレッスンＢＯＯＫ。「ひとり」を楽しむ知恵とコツが満載！
目次 第１章　この人たちの生き方・考え方がヒント―ひとり時間を充実させる方法（中山庸子さん「ひとりで過ごす時間が人生を楽しく豊かなものに」；山本ふみこさん「年々増える“好きなこと”が人生を楽しくしています」；久田恵さん「自分の好きなことを軸に世界を広げると楽しい」；岸本葉子さん「自分らしい視点をもてば、発見がいっぱい」；ゆうゆう読者発　私たちのとっておきのひとり時間）；第２章　心のスイッチは自分で切り替えて！―ひとりでも毎日機嫌よく暮らすコツ（霜田里絵さん「生活習慣の改善と心のコントロール法で誰でも幸福脳に」；ゆうゆう読者発　私たちの上機嫌の素）；第３章　ひとりだからできる！―「学ぶ・働く」。なりたかった自分を実現（「学ぶ」情報編―大学や企業が主体の「学びの場」に出かけよう；「学ぶ」ゆうゆう読者編―６０歳前後だからこそ、得られるものがあります；「働く」制度・施設を利用―シニア世代の女性が「就活」するときのポイント；「働く」地域に密着した仕事―シルバー人材センターで働いてみる）；第４章　ひとりでも、ずっと健康でいるために！頭と体の簡単トレーニングを習慣に（楽しく脳活！―眞田祥一さん「１日５分、楽しみながら物忘れを防ぐ『脳ストレッチ』」；楽しく筋活！―中村格子さん「いつまでも自分の足で歩くために下半身を丈夫に」）；第５章　日常生活の不安はこれで解消―ひとり暮らしの便利帳（防犯―空き巣、ひったくり、振り込め詐欺の対策は；救急―ケガ、事故、急病。もしものときは；生活支援―ひとり暮らしの不安や心配事の相談は；便利情報―快適で安心なひとり暮らしを支えるサービス）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-400484-3　　 4-07-400484-4
書誌番号 1113292854
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113292854

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神奈川 公開 Map シニア 367.7 一般書 利用可 - 2054761646 iLisvirtual

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