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【図書】 自分を支える心の技法

怒りをコントロールする９つのレッスン -- ちくま文庫 --
名越康文 ／著   -- 筑摩書房 -- ２０１５．８ -- １５ｃｍ -- ２３７ｐ

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タイトル 自分を支える心の技法
副書名 怒りをコントロールする９つのレッスン
シリーズ名 ちくま文庫
著者名等 名越康文 ／著  
出版 筑摩書房 ２０１５．８
大きさ等 １５ｃｍ ２３７ｐ
分類 361.4
件名 人間関係
注記 医学書院２０１２年刊の再刊
注記 文献あり
内容紹介 対人関係につきものの怒りに気づき、「我慢する」のでなく、それを消すことをどう続けていくか。人気精神科医からの明るく生きるためのアドバイス。
要旨 仕事や友人・家族関係のなかで生じるストレスの多くは、突き詰めれば“対人関係”に行き着く。日々の怒りにどれだけ気づくことができるか、またその怒りを「我慢する」のではなくて、怒りそのものを消すことをどう続けていけばいいのか。対人関係につきものの「怒り」の発見とそのコントロール、明るく生きるための実践法を精神科医である著者がアドバイスする。長いあとがきを附す。
目次 オリエンテーション　対人関係のカギは「自分の心」にある；１　心を見つめる；２　「怒りの起源」を知る；３　なぜ「怒っている人」に弱いのか；４　怒りは百害あって一利なし；５　怒りに気づく；６　「明るさ」は自分でつくる；７　対人関係をストレスにしない；８　日常のための瞑想法；９　プラスアルファの学びとしての性格分類
ISBN(13)、ISBN 978-4-480-43290-2　　 4-480-43290-6
書誌番号 1113295495

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 Map 文庫本 361.4 一般書 利用可 - 2058850597 iLisvirtual
山内 公開 Map 文庫本 361.4 一般書 利用可 - 2055592210 iLisvirtual

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