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【図書】 レースに勝つための最強トライアスロントレーニング

青山剛 ／監修   -- 日東書院本社 -- ２０１５．８ -- ２１ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル レースに勝つための最強トライアスロントレーニング
著者名等 青山剛 ／監修  
出版 日東書院本社 ２０１５．８
大きさ等 ２１ｃｍ ２０５ｐ
分類 782.6
件名 トライアスロン
著者紹介 大学時代にトライアスロンのプロ活動をスタートさせ、１９９９年世界選手権日本代表に選出される。その後コーチへ転身し、選手を２００４年アテネ五輪トライアスロン競技日本代表などへ導く。０５年からは一般人向けのパーソナル指導「Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ」をスタート。
内容紹介 スイム、バイク、ランの３種目を１人で連続して行う苛酷な競技“トライアスロン”。元オリンピックコーチが教える、レベル級別メニューで自分に合ったトレーニングを徹底紹介。
要旨 トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューを徹底紹介！
目次 １　最新メソッド「３Ｓ理論」で強くなる！；２　体の基礎作り「ストレッチ＆スイッチトレ！」；３　３種目のベース「ラントレ！」；４　体幹を使った「スイムトレ！」；５　速く安全に「バイクトレ！」；６　レースに挑む！「トレーニングプログラム」；７　レースに勝つための「実践テク！」
ISBN(13)、ISBN 978-4-528-02038-2　　 4-528-02038-6
書誌番号 1113296637
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113296637

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