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【図書】 １０代スポーツ選手のケガ予防と回復食

強いカラダをつくる！ --
川端理香 ／著   -- 大泉書店 -- ２０１５．８ -- ２４ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル １０代スポーツ選手のケガ予防と回復食
副書名 強いカラダをつくる！
著者名等 川端理香 ／著  
出版 大泉書店 ２０１５．８
大きさ等 ２４ｃｍ １４３ｐ
分類 780.19
件名 スポーツ傷害 , 栄養
注記 索引あり
著者紹介 管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。アテネオリンピックでは、ビクトリープロジェクトチーフ管理栄養士として、全日本女子バレーボールチーム等をサポート。現在はＪリーグプロサッカー選手の狩野健太選手などの個人サポートを行う。講演・雑誌などでも活躍中。
内容紹介 １０代で伸びる選手は「食事」が違う。スポーツ選手のケガをはじめとする様々な症状の予防法と対処法、筋力・持久力・瞬発力アップなど、それぞれの目的に合わせたレシピを紹介。
要旨 １０代アスリートによくある症状の予防と回復に必要な栄養素とレシピを紹介！
目次 １　スポーツ選手の栄養と食品の基礎知識（スポーツ選手が知っておきたい栄養素；ケガ予防・回復の６品目献立　ほか）；２　スポーツ選手によくある症状の予防・回復食（１０代スポーツ選手によくある症状について知る；疲労　ほか）；３　筋肉の症状の予防・回復食（１０代スポーツ選手に多い筋肉の症状；筋肉痛　ほか）；４　骨と関節の症状の予防・回復食（１０代スポーツ選手に多い骨と関節の症状；野球肩　ほか）；５　スポーツ選手の食事のコツ（試合に向けた食事のとり方；試合後の食事のとり方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-278-04921-3　　 4-278-04921-8
書誌番号 1113296697

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map ティーンズ 780.1 一般書 利用可 - 2055021263 iLisvirtual
南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054871328 iLisvirtual
港南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054804442 iLisvirtual
旭 公開 Map ティーンズ 780 一般書 利用可 - 2054851157 iLisvirtual
磯子 公開 Map ティーンズ 780 一般書 利用可 - 2020441464 iLisvirtual
山内 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054981123 iLisvirtual
都筑 公開 Map ティーンズ 780 一般書 利用可 - 2054909023 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054969069 iLisvirtual
泉 公開 Map ティーンズ 780 一般書 利用可 - 2054826535 iLisvirtual
瀬谷 公開 ティーンズ 780 一般書 貸出中 - 2055378358 iLisvirtual

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