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【図書】 薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法

光文社新書 --
宇多川久美子 ／著   -- 光文社 -- ２０１５．８ -- １８ｃｍ -- ２４５ｐ

資料詳細

タイトル 薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法
シリーズ名 光文社新書
著者名等 宇多川久美子 ／著  
出版 光文社 ２０１５．８
大きさ等 １８ｃｍ ２４５ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 １９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒。国際感食協会理事、（有）ユアケー代表取締役、総合医学健康増進会理事。現在は自らの経験と栄養学・食事療法などの豊富な知識を活かし感じて食べる「感食」・楽しく歩く「ハッピーウォーク」を中心に薬に頼らない健康法を多くの人々に伝えている。
内容紹介 運動、食事、日常の小さな習慣…。ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者が、５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法をやさしく解説。「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる。
要旨 健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣―５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法。
目次 第１章　薬編（カゼ薬をやめる；タミフルをやめる　ほか）；第２章　健康診断編（メタボを気にすることをやめる；基準値にこだわることをやめる　ほか）；第３章　生活習慣編（満腹をやめる；早食いをやめる　ほか）；第４章　身体・運動編（口呼吸をやめる；猫背をやめる　ほか）；第５章　心編（怒った顔をやめる；人の悪口をやめる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-334-03872-4　　 4-334-03872-7
書誌番号 1113297009
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113297009

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鶴見 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2055035655 iLisvirtual

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