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【図書】 「小食・不食・快食」の時代へ

「食のとらわれ」から自由になる方法 -- ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書 --
はせくらみゆき ／著, 鳴海周平 ／著   -- ワニ・プラス -- ２０１５．８ -- １８ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 「小食・不食・快食」の時代へ
副書名 「食のとらわれ」から自由になる方法
シリーズ名 ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書
著者名等 はせくらみゆき ／著, 鳴海周平 ／著  
出版 ワニ・プラス ２０１５．８
大きさ等 １８ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.5
件名 食生活
注記 文献あり
著者紹介 【はせくら】北海道生まれ。画家・作家・教育家・雅楽歌人。ジャンルにとらわれない活動は、ミラクルアーティストと呼ばれ、色彩豊かなアートと創作歌謡を中心に、国内外に多くのファンを持つ。主な作品に『起こることは全部マル！』『おとひめカード』など。
内容紹介 私たちが多くの時間とお金と心を費やしている「食」の呪縛を脱却すれば、健康で心豊かな毎日が送れる…。革命的なライフスタイル提案。食べてもＯＫ、食べなくてもＯＫ。日本一ゆるい小食・不食への誘い。
要旨 “飽食の時代”と言われて久しい昨今、自然食やプチ断食、小食、不食のような「ミニマルな食」が、注目を集めはじめています。実は、私たちが多くの時間と心を費やしている「食のとらわれ」から自由にさえなれば、グルメ情報とも、健康ブームからも、ダイエットにも無縁の心豊かな日々を過ごすことが、可能になるのです。本書は不食実践者で、かつ食べることも楽しむ暮らしを送っている、アーティストのはせくらみゆきと、健康エッセイストの鳴海周平が、食べないこと／食べることを自由な選択と捉えて、心と身体の健康を維持しながら、幸せと豊かさを得ていく“近未来の食スタイル”について、楽しく、具体的にアドバイスします。
目次 第１章　人は食べたものでできている（榎木さんの不食実験；さまざまな食のスタイル　ほか）；第２章　飽食から小食へ（風邪をひいたときに、何食べる？；１日３食って、本当に必要？　ほか）；第３章　心のスイッチ操縦法（思い切って捨ててみる；決断するということ　ほか）；第４章　身体の声を聴いていただく「快食」ライフのすすめ（目が欲するものと身体が欲するもの；食性に沿っていただこう　ほか）；第５章　食のとらわれから自由になる未来へ（食の調えは、暮らしの調え；脳波と意識の関係性　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-6086-1　　 4-8470-6086-5
書誌番号 1113298614
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113298614

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2055007139 iLisvirtual

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