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【図書】 「変われない自分」を変える新しい思考の習慣

Ｄｏ　ｂｏｏｋｓ --
山口まみ ／著   -- 同文舘出版 -- ２０１５．８ -- １９ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル 「変われない自分」を変える新しい思考の習慣
シリーズ名 Ｄｏ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 山口まみ ／著  
出版 同文舘出版 ２０１５．８
大きさ等 １９ｃｍ ２０４ｐ
分類 141.5
件名 思考
著者紹介 熊本県出身。大学卒業後、東京で４年間のＯＬ生活を経て、９９年ニュージーランドへ渡る。２００１年よりニュージーランド国立オタゴ大学にて心理学を専攻。１１年帰国後、Ｏｆｆｉｃｅ　Ｍｕｓｅを立ち上げる。ポジティブライフコンサルタントとして多方面で活動中。
内容紹介 自分を苦しめる「歪んだ思考パターン」を見直し、心の力を味方につければ、感情や行動は自然と変わっていく。気づいたら生きるのがラクになる、「思考の管理」を教える１冊。
要旨 変わりたくても変われない「ネガティブスパイラル」に陥ってしまうのは、思考が変わっていないから。ただし、長年をかけて形成された思考を一瞬で変えようとすると、「思考のリバウンド」が起こってしまいます。自分を苦しめる「歪んだ思考パターン」を見直し、心の力を味方につければ、感情や行動は自然と変わっていきます。自分の人生を主体的に生きるための「新しい思考の習慣」！
目次 １章　あなたの人生をつくっている「思考の習慣」（変わりたいけど変われないのはなぜ？；幸せの鍵は「思考」にある　ほか）；２章　「思考の習慣」を変える最初の一歩（「思考の習慣」とは？；思考から生まれるサイクル　ほか）；３章　「思考の習慣」を味方につける５つのステップ（「思考の習慣」５つのステップ「気づき」から「実現」へ；ＳＴＥＰ１　自己への気づき―無限の可能性を持った自分に気づく　ほか）；４章　リバウンドせずに「新しい思考の習慣」を維持する秘訣（「はじめること」と「続けること」は別物だと知ろう；「思考の習慣」を味方につけるさらなる方法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-495-53111-9　　 4-495-53111-5
書誌番号 1113298987
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113298987

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保土ケ谷 公開 Map 141 一般書 利用可 - 2061768508 iLisvirtual

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