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【図書】 薬にたよらない心療内科医の自律神経がよろこぶセルフヒーリング

竹林直紀 ／著   -- 青春出版社 -- ２０１５．９ -- ２０ｃｍ -- ２１７ｐ

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タイトル 薬にたよらない心療内科医の自律神経がよろこぶセルフヒーリング
著者名等 竹林直紀 ／著  
出版 青春出版社 ２０１５．９
大きさ等 ２０ｃｍ ２１７ｐ
分類 493.09
件名 精神身体医学
著者紹介 １９５７年生まれ。愛知医科大学卒。米国サンフランシスコ州立大学ホリスティック医療研究所に２年間留学し、帰国後、関西医科大学心療内科でホリスティック医学、統合医療の研究を行う。２００５年ナチュラル心療内科クリニックを開院。０８年アイ・プロジェクト統合医療研究所設立。
内容紹介 ストレスや不安を感じた時、気持ちの落ち着かせ方を知っていれば、こころとからだをリセットできる。「薬に頼らない医療」を提供している異色の医師が、「自分でできるストレス・マネジメントの方法」を伝授。
要旨 こころとからだの声を聞きながら、自分で自律神経バランスを整えて、もっとイキイキとした人生を作っていくために―。
目次 序章　からだとこころの不調は、薬にたよらず手放せます；１章　治さないのに治っていく自律神経バランスの秘密―その不調。治すのは誰？；２章　こころストレスをためてしまう、からだの習慣―不調を招くプログラムを自分で起動させている；３章　ストレスケアの３つの要素「思考・行動・栄養」―自分に取り込む情報を変える効果；４章　「不安」とうまくつきあうマインドフルネス・ワーク―元の自分に戻るために；５章　自律神経がよろこぶセルフヒーリング―自分で選んで、続けていく練習帳
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-03965-9　　 4-413-03965-3
書誌番号 1113301675
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113301675

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金沢 公開 Map 493 一般書 利用可 - 2063161678 iLisvirtual

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