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【図書】 小さなことの積み重ね

９８歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣 --
高橋幸枝 ／著   -- マガジンハウス -- ２０１５．９ -- １９ｃｍ -- １５７ｐ

資料詳細

タイトル 小さなことの積み重ね
副書名 ９８歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣
著者名等 高橋幸枝 ／著  
出版 マガジンハウス ２０１５．９
大きさ等 １９ｃｍ １５７ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 １９１６年新潟県生まれ。新潟県立高田高等女学校卒業後、海軍省のタイピストとして勤務。退職し、中国北京にて日本人牧師の下で秘書として働く。福島県立女子医学専門学校卒業後、新潟県立高田中央病院に勤務。５３年診療所開設。その後、秦野病院開院、院長就任。現在、秦和会理事長。
内容紹介 朝のくだもの、階段の上り下り、少しでも人の役に立つこと。小さなことを積み重ねて９８歳、今も現役の医師が、「頭の中を明晰に保つ方法」「からだの元気をつくる生活法」などを紹介する。
要旨 朝のくだもの、階段の上り下り、少しでも人の役に立つこと。９２歳で大腿骨骨折、寝たきりにならなかったのはどうしても家に帰りたいという執念でした。
目次 第１章　９８歳で現役の医師、衰え知らずの頭脳と記憶力、頭の中を明晰に保つ方法。（昨日食べたものや会った人、出来事を思い出す。そうすることで浅い記憶をより深く脳に刻めます。それがもの忘れ防止に役立つと信じています。；午後に数字パズルをします。脳にいいかどうかは不明ですが少なくともリラックス効果は抜群、完成すると達成感もあります。　ほか）；第２章　毎日の階段の上り下り、食事はいつも腹八分目、からだの元気をつくる生活法。（朝ごはんはパンでも果物でも何でもかまわないのです。健康や長寿のために必ず食べるものはありません。唯一決めているのは食べ過ぎないことです。；今も週に１回は外来を受け持っています。毎日の階段の上り下りも含め昔とあまり変わらない生活をするのがいいようです。　ほか）；第３章　精神の健康を保っているのは、くじけない気持ち、何歳になっても挑戦し続ける心。（９２歳で骨折してしまいました。寝たきりにならなかったのはどうしても家に帰りたいという執念。だから手術のあと必死にリハビリを続けたのです。；「骨は年相応ですが、筋肉は９２歳のものではない」医師の言葉は階段の上り下りのおかげ。３階に住んでいてよかったと思いました。　ほか）；第４章　私を医師にした青島での出会い、神様に導かれるようにして開けていった思いもかけない人生。（「あなたはこれをしなさい」神様が与えてくれたのが医者という仕事でした。それは中国の北京でのこと、私は２７歳でした。；充実した病院の仕事を辞め清水先生のもとで手作りの診療所を開きました。迷いに迷った末に歩き始めたまったく新しい道でした。　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8387-2792-6　　 4-8387-2792-5
書誌番号 1113303965
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113303965

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