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【図書】 筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典

筋力アップからスポーツ動作の強化まで --
荒川裕志 ／著, 石井直方 ／監修   -- ナツメ社 -- ２０１５．１０ -- ２１ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル 筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典
副書名 筋力アップからスポーツ動作の強化まで オールカラー
著者名等 荒川裕志 ／著, 石井直方 ／監修  
出版 ナツメ社 ２０１５．１０
大きさ等 ２１ｃｍ ２５５ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋肉
注記 文献あり
著者紹介 【荒川】１９８３年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部助教。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家。著書・共著書「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。
内容紹介 機能解剖学とバイオメカニクスに基づいて人体動作を解説。「筋肉」「関節動作」「スポーツ動作」の強化方法について、辞書を引くように調べることができる筋トレの指南書。
要旨 関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説！トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる！
目次 序章　筋肉の働きと人体動作の関係；第１章　肩関節の動きと鍛え方；第２章　肩甲骨の動きと鍛え方；第３章　肘関節の動きと鍛え方；第４章　手関節・足関節の動きと鍛え方；第５章　股関節の動きと鍛え方；第６章　膝関節の動きと鍛え方；第７章　体幹・頚部の動きと鍛え方；第８章　人体動作のメカニズム
ISBN(13)、ISBN 978-4-8163-5899-9　　 4-8163-5899-4
書誌番号 1113304757
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113304757

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金沢 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054953928 iLisvirtual
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戸塚 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2054953944 iLisvirtual
泉 公開 780 一般書 貸出中 - 2054939089 iLisvirtual

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