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【図書】 ヨガポーズパーフェクトバイブル

すぐひける --
Ｍａｋｏｔｏ ／著・指導   -- ナツメ社 -- ２０１５．１０ -- ２１ｃｍ -- ２２３ｐ

資料詳細

タイトル ヨガポーズパーフェクトバイブル
副書名 すぐひける １３４ポーズ収録
著者名等 Ｍａｋｏｔｏ ／著・指導  
出版 ナツメ社 ２０１５．１０
大きさ等 ２１ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
注記 索引あり
著者紹介 全米ヨガアライアンス認定Ｅ－ＲＹＴ５００取得。Ｙａｍｕｎａ認定プラクテショナー。全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて、講師リーダー、スタジオディレクターを務める。
内容紹介 足・腰・肩の３つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる。初心者からレベルアップしたい人、インストラクターまで、幅広く活用できるアーサナの教科書。体が硬い人でも安心、１０５の軽減法を紹介。
要旨 初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。足、腰、肩の３つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる！体が硬い人でも安心。１０５の軽減法を紹介。１３４ポーズ収録。
目次 １　ヨガの基本；２　立位のアーサナ；３　座位・仰向け・うつぶせのアーサナ；４　後屈・逆転のアーサナ；５　アームバランス・コアのアーサナ；６　リラックスのアーサナ；おすすめのプログラム
ISBN(13)、ISBN 978-4-8163-5906-4　　 4-8163-5906-0
書誌番号 1113305531
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113305531

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2055116965 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2054935970 iLisvirtual
港北 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2055037712 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2055286038 iLisvirtual

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