資料詳細

【図書】 医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣

中経の文庫 --
宮島賢也／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１５．９ -- １５ｃｍ -- １９１ｐ

タイトル	医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣
シリーズ名	中経の文庫
著者名等	宮島賢也／著
出版	ＫＡＤＯＫＡＷＡ２０１５．９
大きさ等	１５ｃｍ１９１ｐ
分類	493.76
件名	うつ病
内容紹介	自ら７年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消える…。うつの予防と再発防止にも役立つ１冊。
要旨	薬にたよらない「うつ」の治し方があった！本書は、精神科医である著者が７年間もの苦しみの末に見出した、うつを消し去る「メンタルセラピー」の考え方を、日常的に誰にでもこなせる“習慣”のレベルに落とし込んだ一冊。
目次	序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない；第１章　うつになる「考え方」を変える；第２章　人間関係をシンプルにする習慣；第３章　「自分」と「未来」を変える習慣；第４章　「心」と「体」を満たす習慣；第５章　「潜在意識」と仲よくなる習慣
ISBN(13)、ISBN	978-4-04-601381-1　　 4-04-601381-8
書誌番号	1113308881
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113308881

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。